다이어트 이야기

40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법

뉴발뉴발런치 2023. 2. 21. 21:26
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40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법

보다가 적어 봅니다.

다이어트 참으로 어렵다고 생각 합니다.

그럼에도 불구하고 우리는 살을 빼야 합니다.

물론 적정 체중과 근력을 다 갖춘 분이라면 괜찮지만

고도비만이나 살이 많은 사람이라면 꼭 빼야 합니다.

 

살이찌면 건강 신호부터 문제가 생기는 경우가 많습니다.

그래서 우리는 다이어트를 시작 하죠.

특히나 중년의 경우라면 호르몬의 문제로

살이 더 안빠지는 경우가 많아요.

 

이렇게 살이 늘어나면 허리부터 배, 점점 위 아래로

살이찌죠 심지어는 머리도 살이 찝니다.

이럴때는 운동을 하면서

식이요법 및 식단 조절도 잘 해야 합니다.

살을 빼는건 어려워도 찌는건 쉽죠..

그렇다고 살만 빼면 또 끝이 아닙니다.

무리하게 살을 빼도 건강에 문제가 생기기 때문에

천천히 빼고 유지를 잘 해야 합니다.

 

살을빼고 잘 유지 하기 위해선

적당한 운동과 함께 다이어트 식품으로

영양소를 함께 체워주고

소화를 도와주는 효소도 먹어주는 것이 좋습니다

40대 중년이 된 후부터는 소화력 및 대사량이

현저하게 줄어들기 때문에 더욱 관리를 잘 해야 합니다.

다이어트 성공의 그날까지

꼭 도움을 드리고자 이렇게 글을 써봅니다.

40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법

꼭 한번 알아보세요

 

 

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