77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기

☞ 55사이즈 만드는 비법

 

 

77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기

 

보다가 적어 봅니다.

살이찌면서 다이어트에 대한 관심이 많아 졌다.

여러가지 살빼는 법을 알아보고 실천 했고

또 살도 빼보기도 했지만 정작 중요한것은

유지였던것 같다.

아무리 노력하고 살을 빼도 1년을 가지 않으니

다이어트에대한 열정이 식어 버린다.

63kg 이었다 90까지 찍고 다시 70까지 찍고

80~75kg 왔다갔다 몇년을 반복 한 결과의 답은

유지를 어떻게 잘 하는 가 였다.

살빼면 몸도 가볍고 그간 못먹었던 음식

또 그간 피해왔던 술자리를 갖게 된다 그렇게

한달 두달을 다시 마음의 고삐를 풀어버리면

2달이라는 시간에 나의 1년간 노력이 물거품이 된다.

다이어트시작에 앞서 우선은 잘 자야 한다.

그런다음 잘 먹어야 하는데 영양소가 충분한 음식을

먹어야 합니다. 그리고 꾸준히 운동을 해야하고

음주와 과식을 피한다면 성공적인 다이어트가

될것이라고 생각 합니다.

물론 다이어트 식품도 함께 병행해 준다면

더 좋은 결과와 더 빠른 효과를 볼 수 있습니다.

다이어트를 성공하더라도 꾸준한 자기 관리가 되어야

오랜기간동안 완벽한 몸매를 유지 할 수있습니다.

 

 

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