중년 뱃살빼는 성공법칙

HOT!! 13kg 감량 성공!

 

중년 뱃살빼는 성공법칙

보다가 적어 봅니다.

뱃살이 찌고 어느덧 돌아보니

몸무게가 엄청나 졌습니다.

그리고 어느덧 혈압도 올라가고

또 건강 신호가 오기 시작 했어요

그렇게 갑자기 다이어트를 시작 합니다.

무조건 헬스를 끊고 복싱을 시작 했습니다.

헬스는 자꾸 무게만 올리라고 하네요

어질 어질... 그리고 복싱을 하니 줄넘기만

쿵쿵쿵.. 무릎이 작살나고 있어서

그냥 접게 됩니다.

그래도 다이어트 걱정은 되었는데

방법을 못느끼다가 일단 먹는걸 줄여보았습니다

점심시간.. 나홀로 사무실 야채..만 2주

진짜 살이 빠졌죠.. 그리고 야채가 물려서

계란만 먹었습니다.

그렇게 또 살이 빠졌고 이제는 더이상 먹는걸로는

어렵다 싶어서 아는 분이 소개한 수영을 

유아풀장부터 하나둘 하나둘 음파음파

배웠답니다. 수영이 이렇게 어렵고 힘들줄이야..

살이 쭉쭉 빠지는게 눈으로 보였어요

그리고 식단조절과 함께 마라톤도 준비하니

다이어트 성공을 했죠.

하지만 성공후가 문제에요

95kg > 72kg 까지 6개월이 걸렸는데 유지는

2~3개월 한것 같아요 안만나던 친구들 만나고

또 진탕 술을 마시니 금방 찌더라고요 '';

이제 열정이 식어서 다이어트 식품으로

천천히 빼고 걷기로 시작 하고있습니다.

 

 

HOT!! 13kg 감량 성공!