반응형 77사이즈1 77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기 ☞ 55사이즈 만드는 비법 77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기 보다가 적어 봅니다. 살이찌면서 다이어트에 대한 관심이 많아 졌다. 여러가지 살빼는 법을 알아보고 실천 했고 또 살도 빼보기도 했지만 정작 중요한것은 유지였던것 같다. 아무리 노력하고 살을 빼도 1년을 가지 않으니 다이어트에대한 열정이 식어 버린다. 63kg 이었다 90까지 찍고 다시 70까지 찍고 80~75kg 왔다갔다 몇년을 반복 한 결과의 답은 유지를 어떻게 잘 하는 가 였다. 살빼면 몸도 가볍고 그간 못먹었던 음식 또 그간 피해왔던 술자리를 갖게 된다 그렇게 한달 두달을 다시 마음의 고삐를 풀어버리면 2달이라는 시간에 나의 1년간 노력이 물거품이 된다. 다이어트시작에 앞서 우선은 잘 자야 한다. 그런다음 잘 먹어야 하는데 영양소.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
