반응형 여성다이어트4 40대 중반 여성 다이어트후 부부관계도 좋아짐! HOT!! 13kg 감량 성공! 목동에 사는 전업 주부 이한별(38세)씨의 2주에 13kg 폭풍 감량 성공! multi-fit-premium.co.kr 40대 중반 여성 다이어트 후 부부관계도 좋아짐! 40대가 되면 삶이 무의미해 짐을 느낄 때가 많다. 20대를 갓 넘어 30대 초반만 해도 무엇을 하면 더 열중하고 활력이 넘치고 뭐든 의욕도 생겼던 것 같다. 하지만 어느 순간 나 자신도 깜짝깜짝 놀랄 때가 있다. 일어났다 앉을 때 나도 모르게 입에서 아구아구 힘드네란 단어가 불현듯 나온다 이건 내 의지일까? 습관일까? 인지하는 순간 아차! 난 힘들지도 않은데 내가 왜 이러지 머릿속에서 속삭인다. 그러다 하는 일마저 루주하게 시간을 보내기 일수가 된 것 같다 그러다 보니 살도 찌고 어느 순간 남편과 대화하.. 2023. 3. 23. 남편 몰래 60대 여성 뱃살빼기 단기 다이어트 도전 성공 ☞ 40대 초반 13kg 감량 성공 HOT!! 13kg 감량 성공! 목동에 사는 전업 주부 이한별(38세)씨의 2주에 13kg 폭풍 감량 성공! multi-fit-premium.co.kr 남편 몰래 60대 여성 뱃살빼기 단기 다이어트 도전 성공! 보다가 적어 봅니다. 매해 새해가 되면 다이어트를 도전합니다. 하지만 어느 정도 성공하다가 다시 요요현상으로 곧 돌아오죠. 그렇게 다시 살과의 전쟁을 하며 하루하루 스트레스를 달고 살아갑니다. 다이어트 쉽게 하기 위해 선행해야 할 것들을 잠시 적어 봅니다. 우선 먹는 것부터 줄이셔야 합니다. 그래야만 몸의 대사량에 맞춰 칼로리 조절이 가능해집니다. 의지력이 좋은 다이어트 파트너와 함께 하는 것이 가장 좋습니다. 아무래도 혼자라면 의지가 약해질 수 있어요. 오늘 .. 2023. 3. 8. 40대 후반 여성 갱년기 다이어트 고칼로리 음식 피하세요 40대 후반 여성 갱년기 다이어트 고칼로리 음식 피하세요. 보다가 잠깐 적어 봅니다. 다이어트에 가장 필수는 충분한 영양과와 수면 그리고 활동양 입니다. 그리고 또 중요한것은 고칼로리 음식을 피해야 합니다 그렇다고 이 맛있는게 많은세상에 안먹을 수는 없잖아요 그렇다면 최소한 알고 먹고 줄일 수 있다면 줄여보는 것 도 좋을 듯 합니다. 그래서 간단기 고 칼로리 음식을 적어 봅니다. 🥤🧃🥄🥛 한번 보시고 줄여보세요 ◈ 과일주스 ◈ 아이스티 ◈ 그래놀라 시리얼 ◈ 우유 ◈ [AD] 우연히 13kg 감량한 성공 후기 ※ 첫 번째 과일주스입니다. 과일주스는 생과일을 갈아서 먹는 방법과 시중에서 구매하는 방법으로 영양분을 쉽게 먹을 수 있는 가장 큰 장점이 있어요. 또 바쁜 아침에 빨리 먹을 수 있어 간편하게 드실.. 2023. 3. 1. 40대후반 중년 여성 다이어트 방법 추천 및 다이어트 종류 40대후반 중년 여성 다이어트 방법 추천 및 다이어트 종류 보다가 간단한 다이어트 적어 봅니다. 나이가 들며 살이찌고, 또 살이 이미 찐 사람들은 제일 먼저 다이어트를 생각 합니다. 다이어트 생각은 쉬운데 마음처럼 되질 않습니다. 이런 다이어트를 성공 하기위한 몇가지 종류를 적어 봅니다. ◈ 간헐적 단식 ◈ 해독 다이어트 ◈ 굶는 다이어트 ◈ 칼로리 소모 다이어트 ◈ [AD] 2주 7kg 폭풍감량 성공 사연.. 다양한 다이어트 들이 있습니다. 어떤 다이어트를 하던 인기가 높아서 이슈가 있는 다이어트들을 한번 알아보겠습니다. ■ 간헐적 단식 금식이란 하루에 1~2끼를 정해진 시간에 먹거나 먹는 날과 먹지 않는 날을 번갈아 반복하는 식사법입니다. 금식은 수천 년 동안 실천되어 왔습니다. 주로 음식이 부족하여.. 2023. 2. 25. 이전 1 다음 반응형
