반응형 칼로리가 낮고 건강에도 좋은 음식을 몇 가지 소개해드릴게요1 칼로리가 낮고 건강에도 좋은 음식을 몇 가지 소개해드릴게요 야채류 시금치: 칼로리가 낮고 비타민과 철분이 풍부합니다. 브로콜리: 섬유질이 많고 칼로리가 낮아 다이어트에 좋습니다. 오이: 수분 함량이 높고 칼로리가 매우 낮습니다. 양배추: 다이어트와 장 건강에 좋은 채소입니다. 과일류 사과: 식이섬유가 많고 포만감을 주며 칼로리가 낮습니다. 베리류(딸기, 블루베리, 라즈베리): 비타민과 항산화 물질이 풍부하면서도 칼로리가 낮습니다. 키위: 비타민 C가 풍부하며 칼로리가 낮습니다. 단백질류 닭가슴살: 고단백 저지방 식품으로 다이어트에 좋습니다. 두부: 식물성 단백질로 칼로리가 낮고 포만감을 줍니다. 흰 생선(대구, 틸라피아 등): 칼로리가 낮고 단백질이 풍부합니다. 기타 계란: 특히 삶은 계란은 칼로리가 낮고 단백질이 풍부합니다. 그릭 요거트: 저지방 또는 무.. 2024. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
