남편 몰래 60대 여성 뱃살빼기 단기 다이어트 도전 성공

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남편 몰래 60대 여성 뱃살빼기 

단기 다이어트 도전 성공!

 

보다가 적어 봅니다.
매해 새해가 되면 다이어트를 도전합니다.
하지만 어느 정도 성공하다가
다시 요요현상으로 곧 돌아오죠.

 

 

그렇게 다시 살과의 전쟁을 하며
하루하루 스트레스를 달고 살아갑니다.
다이어트 쉽게 하기 위해 선행해야
할 것들을 잠시 적어 봅니다.

 

 

우선 먹는 것부터 줄이셔야 합니다.
그래야만 몸의 대사량에 맞춰
칼로리 조절이 가능해집니다.

 

 

의지력이 좋은 다이어트 파트너와 함께
하는 것이 가장 좋습니다.
아무래도 혼자라면 의지가 약해질 수
있어요. 오늘 하루 재끼지.. 이런 마음가짐
안됩니다.

 

 

그리고 물을 자주 마셔줘야 합니다.
수분으로 몸속 염분과 노폐물을 배출해
줘야 다이어트에 많은 도움을 줍니다.
또한 허기짐 또한 물로 인해 덜 생깁니다.

 

 

운동 또한 체계적으로 배워야 합니다.
혼자 하는 운동에는 한계가 있고
또 누군가가 자세도 함께 잡아준다면
다이어트에 성공하더라도
몸매뿐 아니라 체형까지 좋아질 수 있어요

 

 

다이어트를 생각하고 있다면 지금부터
꾸준한 관리와 잠깐 할 마음이라면
안 하는 것이 좋습니다.
체계적인 관리로 꾸준히 하시면
분명 날씬하고 아름다운 몸매를 만드실 수
있을 거예요.

 

 

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