주부들이 선호하는 다이어트 보조제품 추천!

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주부들이 선호하는 다이어트 보조제품 추천

보다가 적어 봅니다.

어느덧 날씨가 따뜻해지고 있네요.

이럴때 다이어트를 시작 하곤 합니다.
그러다 보니 옷차림도 조금씩 가벼워지고 있습니다
우리의 몸은 40대 전후로 조금씩 삐걱거립니다.
하루하루 다르게 몸의 균형은 조금씩 틀어지려고
합니다.

 

다이어트에 앞서 최초 몸무게를 재야합니다
그래야 내가 감량할 몸무게가 몇인지 또 기준을
잡을 수 있습니다.

또한 허리 둘레도 함께 재두면 더 정확하게

관리할 수 있습니다

 

그리고 다이어트는 계획을 잘 짜야 합니다.

어느 정도의 운동을 할것이며, 또 얼마나 먹을지

매일매일 스케줄을 짜두면 다이어트에 도움이 많이 됩니다.

 

 

또한 전문가와 잘 상담해서 

1일 식단과 운동량을 조절 하면

다이어트에 더욱 도움이 될 거에요.

 

 

다이어트 할때는 육류보다는 채식을 먹는 것이 좋고

과식은 절대 안하는 것이 좋습니다.

또한 다이어트 보조제품이나 약도 함께 한다면 더욱 빠르게

살을 뺄 수 있을거에요

하지만 다이어트약중에 식욕억제제 같은건 신경에 자극을 주기때문에

위변사람들에게 피곤함을 줄 수 있습니다.

 

 

살을 빼는게 나에게도 좋고 다른 사람에게도 보기 좋지만

그렇다고 나의 기분을 다른 사람이 받아줘야 하는 건 아니잖아요

살을 건강하게 또 건강한 정신으로 빼야 주변 사람들에게도

좋은 감정을 줄수 있습니다.

 

 

다이어트를 시작하면 제일 두려운건 음식과의 싸움이죠

더 먹고 싶고 또 갑자기 먹고 싶고

야식도 생각나죠 처음에는 먹는량부터 줄이다보니 더욱 그렇죠

그래서 일찍 자는 습관부터 시작 해야 합니다.

 

 

그리고 절대로 술은 먹지말자라는 생각으로 다이어트를

시작하세요 한잔의 술은 2주간의 근육을 망친다고 생각 하세요

그만큼 술은 우리몸을 풀어버립니다.

 

 

매일매일 다이어트 일지를 쓰며

나의 식사량, 운동량을 체크한다면

다이어트에 정말 도움이 될 거에요.

 

 

 

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