50대 살 쉽게 빨리 빼는 방법

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50대 살 쉽게 빨리 빼는 방법

 

보다가 적어 봅니다.

50대쯤되면 몸이 처지고 나른 합니다.

예전에는 더 심했겠지요

그러나 요즘은 50대가 되어도

젊게 사시는 분들이 많습니다.

꾸준히 자기 관리를 하면서

체력과 몸매를 유지 하는 분들이 많습니다.

보통 새벽부터 수영을 하고 헬스를 하는 분

또는 요가나 필라테스로 건강한 몸매를 만들죠

그런 와중에 먹는 것을 좋아해서

살이 찌신 분들이 다이어으트를 시작 하죠

하지만 다이어트는 젊을때도 힘들고

나이가 들어서는 더 힘들어요

저하된 체력과 그간 먹어왔던 식욕과 식탐으로

참기가 더 어렵죠..

아픈것은 참아도 허기짐과 당땡김은

참기가 어렵죠 맛의 유혹을 이기려면

일찍 자야 합니다.

진정한 맛은 야식이니깐요!

그리고 다이어트를 할때는 절대로

굶지 마세요 굶는 순간 근손실이

일어 납니다. 근손실이 나면 체력이 더 저하되고

균형잡힌 몸을 만들기 어려워지니 영양소를 잘 

맞춰서 드셔야 합니다.

다이어트 처음이 어렵지 하기시작하면

잘 될거에요 전문가와 함께 다이어트

실천하세요 :)

 

 

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