반응형 갱년기 다이어트2 50대 중반 갱년기 다이어트 방법 HOT!! 13kg 감량 성공! 목동에 사는 전업 주부 이한별(38세)씨의 2주에 13kg 폭풍 감량 성공! multi-fit-premium.co.kr 50대 중반 갱년기 다이어트 방법 보다가 적어 봅니다. 50대 중반 이면 곧 환갑을 기다리고 있습니다. 예전에는 환갑잔치다 해서 챙겼지만 요즘은 환갑 칠순은 잘 하지도 않습니다. 그만큼 평균 수명이 길어졌다는 거죠 요즘 헬스나 수영장을 다녀보면 젊은 사람보다 나이드신분들이 많습니다. 그만큼 자기 라이프를 즐기고 산다고 보시면 됩니다. 나이가 들어서 살이찌고 움직이기 힘든것보단 젊을때 미리미리 몸관리를 해서 나이가 들어서도 더욱 젊음을 유지 하고 싶어지는 시대가 되었습니다. 지금 늦었다고 생각할때 다이어트 시작하고 가벼운 운동으로 몸의 탄력과 근력을 보충 .. 2023. 4. 9. 40대 중반 갱년기 다이어트 도움되는 유산균 추천 40대 중반 갱년기 다이어트 도움되는 유산균 추천 보다가 적어 봅니다. 40대 중반에는 갱년기로 인해 살이찌는 경우가 많습니다. 특히 마흔이 되면 몸의 대사량이 현저히 떨어지면서 삐그덕 거리는 경우가 많습니다. 육체적일을 하는 사람일수록 또 비만도가 높은 사람일수록 더욱 그러할 거에요. 이럴때 하체 운동부터 유연성 운동을 해줘야 합니다. 갱년기때 도움되는 음식을 적어 봅니다. ▶ 두부 ▶ 호박씨 ▶ 그리스식 요거트 ▶ 병아리콩 ▶ 으깬귀리 ▶ [AD] 갱년기 다이어트 비법 위와같은 음식을 섭취하면 갱년기에 도움을 준다고 합니다. 꼭 챙겨 드세요. 갱년기가 되면 몸이 무겁고 갑자기 짜증도 나고 또 무기력 해 지기도 합니다. 이럴때 일수록 자신의 가치와 원동력을 찾아야 합니다. 내 삶은 누군가가 대신 살아 .. 2023. 2. 27. 이전 1 다음 반응형
