반응형 건강한다이어트2 30대 중반 건강한 다이어트 방법 ☞ 쉽게 살빼는 비법 30대 중반 건강한 다이어트 방법 보다가 적어 봅니다. 30대 중반만 되어도 우리는 대사량이 10대 20대 만 못한 것 같습니다. 돈을 벌면서 먹는 것도 많고 또 어느 정도의 술도 하기 때문에 더 살이 금방 찌기도 합니다. 또 우리의 머리는 항상 좋았을 때와 잘 나갔을 때를 기억하기 때문에 이 정도는 내일 조금만 움직이면 빠져, 이걸로 살이 찔 일이 없어 하기 때문에 다이어트가 정말 어렵게 느껴지는 것 같다 그렇기 때문에 조금 더 무리를 하게 되고 또 더 힘을 주고 사는 것 같다 좋았을 때는 별것도 아니었기에 나이가 든 줄 모르고 오버하다 포기 가고 힘들고 다이어트도 똑같은 것 같다 우리는 살면서 많은 것을 선택하고 또 포기를 하는 세 습관화가 또는 삶의 자체가 되었다. 어떤 것을 .. 2023. 3. 18. 60대 중년 여성 건강한 다이어트 추천 60대 중년 여성 건강한 다이어트 추천 보다가 간단히 적어 봅니다. 요즘 인기가 꾸준히 있는 원푸드다이어트 종류를 적어 보겠습니다. ※ 바나나 다이어트 원푸드다이어트의 대표! 라고 할 수 있는 바나나는 다이어트를 한다고 하면 식단에 무조건 들어가는 음식이죠 칼로리에 비해서 포만감이 우수하기 때문인데 식이섬유와 영양소가 풍부해서 포만감이 많아 다소 접근하기 쉬운 다이어트방법입니다 아침과 저녁에 밥 대신 먹는것이 특징! 하루 두끼가 힘드신 분들은 저녁에만 드셔도 됩니다 요즘엔 바나나만 먹는것이 아니라 우유를 같이 마시는 것도 유행이라고 하고 바나나가루를 이용해서 하는 다이어트도 있을 정도로 여러가지 활용법도 있답니다 바나나 1개 100g 의 칼로리는 약 94kcal입니다 다른 원푸드다이어트 보다는 간편하고 .. 2023. 3. 13. 이전 1 다음 반응형
