반응형 팔뚝살 빼기1 40대 여성 팔뚝살 빼기 비법 40대 여성 팔뚝살 빼기 비법 보다가 적어 봅니다 어느덧 40대 중년을 접어들면서 뱃살과 팔뚝살 옆구리 등등 축 처지고 탄력이 없어 지기 시작했어요 또 몸매는 예전과 다르게 거미형 몸매가 되었네요. 정말 심각한데 어떻 살을 뺄까 고민 고민 하다가 우연히 알게 된 다이어트 비법 너무나도 쉽게 뺄수 있다고 해서 시작을 했는데 2주만에 쫙 빠졌어요 우선 잠을 잘 자야 한다고 해서 저녁 11시에는 자고 7시에 일어났어요. 그리고 잘 먹어야 한다고해서 영양가 위주로 먹었어요 칼로리는 신경 쓰되 비타민부터 칼슘까지 꽉꽉 찬 음식을 챙겨 먹었어요 정시간 딱맞춰서 3끼 먹었죠 그리고 밥먹고 20분 걷기를 했어요 그랬더니 몰라보게 빠지기 시작했어요 또 한가지 더해서 요즘 인기있는 다이어트 식품도 함께 했죠 궁금하면 50.. 2023. 3. 25. 이전 1 다음 반응형
