반응형 50이 넘어가면 살빼기 힘들어 걱정1 50이 넘어가면 살빼기 힘들어 걱정 50이 넘어가면 살 빼기 힘들어 걱정 보다가 적어 봅니다. 어느덧 30대가 지나 40대가 들어서면서 무언가 기운이 빠지고 힘이 없어질 때가 있습니다. 그러다 보면 활동량이 함께 줄어들게 되죠. 이러다보면 움직임도 줄어들고 필요 이상으로 먹게 되고 또 잠들고, 반복 되게 됩니다. 그러다보면 배가나오면서 몸이 둔해 지죠.. 그러다 보면 어느덧 나의 몸은 이미 심각하게 살이 쪄있고 다이어트를 할 만큼의 여력이 안 남아 있을 거라 생각됩니다. 다이어트를 시작하기전에 준비를 해야 합니다. 우선 살이 빠질수있게 정신적 피로부터 풀어주세요 일찍 자는 습관부터 가져야 합니다. 그리고 영양 소를 잘 챙겨 먹어야 합니다 너무 고기 위주나 야채만 먹는 게 아니라 충분한 영양소를 맞춰 먹어야 합니다 그렇다고 과식은 아닙니다 .. 2023. 3. 22. 이전 1 다음 반응형
