50이 넘어가면 살빼기 힘들어 걱정

50이 넘어가면 살 빼기 힘들어 걱정

보다가 적어 봅니다.
어느덧 30대가 지나 40대가 들어서면서
무언가 기운이 빠지고 힘이 없어질 때가 있습니다.
그러다 보면 활동량이 함께 줄어들게 되죠.

 

 

이러다보면 움직임도 줄어들고
필요 이상으로 먹게 되고
또 잠들고, 반복 되게 됩니다.
그러다보면 배가나오면서 몸이 
둔해 지죠..

 

 

그러다 보면 어느덧 나의 몸은
이미 심각하게 살이 쪄있고
다이어트를 할 만큼의 여력이
안 남아 있을 거라 생각됩니다.

 

 

다이어트를 시작하기전에 준비를 해야 합니다.

우선 살이 빠질수있게 정신적 피로부터 풀어주세요

일찍 자는 습관부터 가져야 합니다.

 

 

그리고 영양 소를 잘 챙겨 먹어야 합니다
너무 고기 위주나 야채만 먹는 게 아니라
충분한 영양소를 맞춰 먹어야 합니다
그렇다고 과식은 아닙니다
짜고 매운 것도 안됩니다.

 

 

이렇게 준비가 되었다면 

운동을 하면서 뛰세요

그러면 빠르고 내가 원하는

만큼 다이어트에 성공 할 수 있습니다

 

그리고 다이어트를 성공 하고 싶다면

전문가와 함께 하면 더 좋습니다

연예인들을 보면 답 나오죠

전문가를 쓸 비용이 없다면

꾸준하게 하는게 답 입니다.

 

 

다이어트 절대 포기 하지마시고

너무 버거우면 다이어트 보조식품을

함께 하면서 시작 하면 충분히 성공 

할 수 있습니다.

 

 

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