반응형 스몰사이즈1 40대 여성 빅사이즈 이젠 스몰 사이즈로 바꿔 보자! ▶ 2주 단기간 살빼는 법 40대 여성 빅사이즈 이젠 스몰 사이즈로 바꿔 보자! 보다가 적어 봅니다. 사이즈를 줄여간다는 기쁨 경험하지 못해봤다면 모를 그 기쁨이 있습니다. 하지만 옷의 사이즈를 줄인다는건 그만큼 쉽지는 않을 거 에요. 이제부터 사이즈를 줄이기 위한 다이어트를 시작 해 봅시다. 우선 다이어트를 무작정 한다고 다 되는 건 아닙니다. 처음으로는 몸을 만들어야 합니다. 살을 빼기위해 잠을 충분히 자야 합니다. 잠을 덜자고 새벽에 자고 그렇게 하면 몸에 균형이 망가 질수 있습니다. 충분히 잠을 자야 합니다. 그런후 적정 영양소를 섭취 해야 합니다. 보통 다이어트를 한다고 굶고 또 풀만 먹으면 노화가 빠르게 올수있으며, 영양 부족으로 지방이 빠지는게 아니라 근육이 빠질 우려가 있습니다 근손실이 일.. 2023. 4. 5. 이전 1 다음 반응형
