반응형 중년 여성 상체 다이어트 빠른효과 정리1 중년 여성 상체 다이어트 빠른효과 정리 중년 여성 상체 다이어트 빠른효과 정리 보다가 적어 봅니다. 우리가 살이 찌면서 제일 빼고 싶은 곳은 아마도 상체일듯 합니다. 다리는 옷으로 가릴수 있지만 상채는 일단 핏이 필요해서 옷으로 가리기가 어렵기 때문이죠. 마냥 운동만 한다고 멋진 몸을 만들수는 없습니다. 늘 계획에 맞춰서 적당한 운동과 식단을 짜서 움직여야 합니다. 다이어트도 자기 관리중 하나 입니다. 우리는 자기 관리를 하는 시대에 태어났죠. 없어서 못먹고 일만 하는 시대는 우리 세대가 아닙니다. 그렇기에 건강하게 오래 또 젊게 살아야 합니다. 이제는 자신을 꾸미고 하는 시대 입니다. 내 몸을 내가 망치지 말고 스스로 관리 합시다. 우선 간단한 체조부터 시작하세요. 너무 급작스럽게 뛰고 굶고하면 몸을 더 망치고 근력이 소진되고해서 금방 지치.. 2023. 3. 12. 이전 1 다음 반응형
