반응형 13kg감량1 40대 여성 상체 다이어트 2주만에 13kg감량 성공 ☞ 운동없이 살빼기 40대 여성 상체 다이어트 2주만에 13kg감량 성공 보다가 오늘도 적어 봅니다. 요즘 들어 부쩍 살이 쪘다고 느껴진다면 지금부터 관리를 시작 해야 합니다. 관리를 함에 있어 가장 중요한 것은 잠, 영양소, 체력보충 입니다 이 세가지를 가지고 가야 다이어트할때 많은 도움을 받을 수 있습니다. 다이어트를 본격적으로 시작 한다면 일단 식사량을 먼저 줄이세요. 통제만이 다이어트에 가장 큰 핵심입니다. 먹는 것 부터 통제가 안되는데 무슨 운동을 합니까!! 식사량을 처음부터 한공기 반공기 정해진 g수만큼 먹는 습관를 길러야 합니다. 래야 다이어트에 빠른 감량이 됩니다. 특히나 나이가 40대쯤 되면 활동량이 많이 줄어 들었을 거에요 그러다보니 먹는것은 예전처럼 먹고 안움직이고 그러다보니 소화불량.. 2023. 4. 6. 이전 1 다음 반응형
