반응형 40대다이어트2 40대 중년 주부 다이어트 보다가 40대 중년 주부 다이어트 보다가 적어보는 글 다이어트 정말 어려운 길이라고 생각 합니다. 평소 살이 잘찌는 채질이고 소화가 잘 안되는 채질일수록 더 고생을 많이 할 거에요 그러다가 포기 하는 사람도 많으리라 예상 됩니다. 살이 가장 빨리 찌고 쉽게 빠지지 않는 부위 중 하나가 복부입니다. 앉아 있는 시간이 많은 학생과 직장인들은 복부의 살이 가장 큰 스트레스가 되기도 하죠. 복부비만은 서구화된 식습관과 운동 부족이 원인으로 건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다. 여성들은 아무리 옷으로 가리고 덮어 보아도 툭 튀어나오고 접힌 뱃살로 인해 외모적으로도 자괴감을 느끼게 되며, 40대 중반을 넘긴 남성들의 복부비만은 정력을 저하시키는 치명적인 악영향으로 작용하기도 하죠. 나이가 들수록 복부비만이 증가하는데.. 2023. 3. 11. 40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법 40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법 보다가 적어 봅니다. 다이어트 참으로 어렵다고 생각 합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 살을 빼야 합니다. 물론 적정 체중과 근력을 다 갖춘 분이라면 괜찮지만 고도비만이나 살이 많은 사람이라면 꼭 빼야 합니다. 살이찌면 건강 신호부터 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그래서 우리는 다이어트를 시작 하죠. 특히나 중년의 경우라면 호르몬의 문제로 살이 더 안빠지는 경우가 많아요. 이렇게 살이 늘어나면 허리부터 배, 점점 위 아래로 살이찌죠 심지어는 머리도 살이 찝니다. 이럴때는 운동을 하면서 식이요법 및 식단 조절도 잘 해야 합니다. 살을 빼는건 어려워도 찌는건 쉽죠.. 그렇다고 살만 빼면 또 끝이 아닙니다. 무리하게 살을 빼도 건강에 문제가 생기기 때문에 천천히 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
