반응형 50대 중년 칼로리 낮은 음식 먹고 다이어트 하기1 50대 중년 칼로리 낮은 음식 먹고 다이어트 하기 50대 중년 칼로리 낮은 음식 먹고 다이어트 하기 보다가 적어 봅니다 중년이 되면서 늘어나는 살 어떻게 정리를 하는 것이 좋을 지 저는 우선 먹는걸 줄여야 한다고 생각 합니다 고칼로리 음식을 먹고 운동량은 적은데 살을 빼겠다는건 순 모순된 말이라고 생각 됩니다. 그래서 간단한 칼로적은 음식을 적어보겠습니다 성분은 알아서 찾아보세요 :) ◈ [AD] 이거면 7kg도 빠져요.. ◈ 파프리카 ◈ 브로콜리 ◈ 아스파라거스 ◈ 버섯 ◈ 애호박 ◈ 시금치 ◈ 아보카도 ◈ 양상추 ◈ 토마토 ◈ 양배추 위 음식들을 먹으면 다이어트에 분명 도움이 됩니다. 여기에 운동도 한다면 더욱 더 잘 빠질 거에요. 살이찌면 먹는게 더 땡기고 우리는 운동도 하기가 싫어 집니다 그러다보면 근력이 평소보다 떨어지고 대사량도 떨어지게 되죠.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
