반응형 7kg감량 다이어트1 40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법 40대 중년 다이어트로 7kg 감량 성공 방법 보다가 적어 봅니다. 다이어트 참으로 어렵다고 생각 합니다. 그럼에도 불구하고 우리는 살을 빼야 합니다. 물론 적정 체중과 근력을 다 갖춘 분이라면 괜찮지만 고도비만이나 살이 많은 사람이라면 꼭 빼야 합니다. 살이찌면 건강 신호부터 문제가 생기는 경우가 많습니다. 그래서 우리는 다이어트를 시작 하죠. 특히나 중년의 경우라면 호르몬의 문제로 살이 더 안빠지는 경우가 많아요. 이렇게 살이 늘어나면 허리부터 배, 점점 위 아래로 살이찌죠 심지어는 머리도 살이 찝니다. 이럴때는 운동을 하면서 식이요법 및 식단 조절도 잘 해야 합니다. 살을 빼는건 어려워도 찌는건 쉽죠.. 그렇다고 살만 빼면 또 끝이 아닙니다. 무리하게 살을 빼도 건강에 문제가 생기기 때문에 천천히 .. 2023. 2. 21. 이전 1 다음 반응형
