40대 중년 주부 다이어트 보다가

40대 중년 주부 다이어트

보다가 적어보는 글

다이어트 정말 어려운 길이라고 생각 합니다.

평소 살이 잘찌는 채질이고 소화가 잘 안되는

채질일수록 더 고생을 많이 할 거에요

그러다가 포기 하는 사람도 많으리라 예상 됩니다.

 

 

살이 가장 빨리 찌고 쉽게 빠지지 않는 부위 중 하나가 

복부입니다. 앉아 있는 시간이 많은 학생과 직장인들은 

복부의 살이 가장 큰 스트레스가 되기도 하죠. 
복부비만은 서구화된 식습관과 운동 부족이 원인으로 

건강에도 좋지 않은 영향을 미치게 됩니다.
여성들은 아무리 옷으로 가리고 덮어 보아도 

툭 튀어나오고 접힌 뱃살로 인해 외모적으로도 
자괴감을 느끼게 되며, 40대 중반을 넘긴 남성들의 

복부비만은 정력을 저하시키는 치명적인 악영향으로 

작용하기도 하죠.

 

나이가 들수록 복부비만이 증가하는데, 이는 운동부족, 

과식 등 일반적인 비만원인 외에 남자는 과음, 

여자는 출산이나 호르몬 이상 등이 복부비만의 

원인이 될 수 도 있다. 잘못된 식생활과 무절제한 생활,

과도한 스트레스, 운동 결핍 등으로 기 초대사량이

저하될 경우 복부비만이 더욱 심해지며 특히 음주와 흡연이

동반되면 복부비만 가능성은 더욱 높아진다고 한다.

 

복부비만은 내장지방을 제거하고 내장 기능을 

활성화시켜야 근본적인 해결이 가능합니다.
우리는 직장생활을 열심히 하는 것처럼 자기관리도 부지런히

해야 하는 시대에 살고 있습니다.

 

 

늘 자신을 관리하고 꾸준한 운동과 식습관을 만들어서

건강하고 활력이 넘치는 삶을 살아가세요 :)

 

 

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