반응형 전체 글120 40대 여성 빅사이즈 이젠 스몰 사이즈로 바꿔 보자! ▶ 2주 단기간 살빼는 법 40대 여성 빅사이즈 이젠 스몰 사이즈로 바꿔 보자! 보다가 적어 봅니다. 사이즈를 줄여간다는 기쁨 경험하지 못해봤다면 모를 그 기쁨이 있습니다. 하지만 옷의 사이즈를 줄인다는건 그만큼 쉽지는 않을 거 에요. 이제부터 사이즈를 줄이기 위한 다이어트를 시작 해 봅시다. 우선 다이어트를 무작정 한다고 다 되는 건 아닙니다. 처음으로는 몸을 만들어야 합니다. 살을 빼기위해 잠을 충분히 자야 합니다. 잠을 덜자고 새벽에 자고 그렇게 하면 몸에 균형이 망가 질수 있습니다. 충분히 잠을 자야 합니다. 그런후 적정 영양소를 섭취 해야 합니다. 보통 다이어트를 한다고 굶고 또 풀만 먹으면 노화가 빠르게 올수있으며, 영양 부족으로 지방이 빠지는게 아니라 근육이 빠질 우려가 있습니다 근손실이 일.. 2023. 4. 5. 77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기 ☞ 55사이즈 만드는 비법 77사이즈가 살빼서 55사이즈 몸매 만들기 보다가 적어 봅니다. 살이찌면서 다이어트에 대한 관심이 많아 졌다. 여러가지 살빼는 법을 알아보고 실천 했고 또 살도 빼보기도 했지만 정작 중요한것은 유지였던것 같다. 아무리 노력하고 살을 빼도 1년을 가지 않으니 다이어트에대한 열정이 식어 버린다. 63kg 이었다 90까지 찍고 다시 70까지 찍고 80~75kg 왔다갔다 몇년을 반복 한 결과의 답은 유지를 어떻게 잘 하는 가 였다. 살빼면 몸도 가볍고 그간 못먹었던 음식 또 그간 피해왔던 술자리를 갖게 된다 그렇게 한달 두달을 다시 마음의 고삐를 풀어버리면 2달이라는 시간에 나의 1년간 노력이 물거품이 된다. 다이어트시작에 앞서 우선은 잘 자야 한다. 그런다음 잘 먹어야 하는데 영양소.. 2023. 4. 4. 50대 중년 복부지방 사라지는 비법 ☞ 쉽게 살빼는 방법 50대 중년 복부지방 사라지는 비법 보다가 적어 봅니다. 50대가 되면서 잘 안되는 이것 바로 소화 입니다. 소화력과 활동량이 줄어들면서 살이 찌죠 그러다 또 갱년기가 시작되면서 신체 밸런스가 급격히 안좋아 지게 됩니다. 그러다 살이찌는 현상이 발생 합니다. 이렇게 찐 살 어떻게 빼야 할까요? 50대에는 많은 분들이 다이어트에 도전을 하고 또 실패를 합니다. 젊었을때에는 빼는 것은 금방했지만 나이가 들면서 근력도 떨어지고 또 체력도 급격히 떨어지다보니 예전 생각에 운동 한번 하고 나서 바로 방전이 되는 경우가 많습니다. 그럼 어떻게 살을 빼야 할까요? 가장 큰 문제는 복부지방 입니다. 복부가 막 자라나는것처럼 풍선이 되죠. 그러다보니 거미형 몸매가 되고 옷을 입어도 참 볼품이 없어지.. 2023. 4. 3. 50대 중년들 술로 찐 뱃살 빼는 방법 HOT!! 13kg 감량 성공! 목동에 사는 전업 주부 이한별(38세)씨의 2주에 13kg 폭풍 감량 성공! multi-fit-premium.co.kr 50대 중년들 술로 찐 뱃살 빼는 방법 보다가 적어 봅니다. 50대가 되니 어느덧 배만 나오는 몸매가 되는 것 같다. 이런 몸매가 되는것은 기름진 음식과 야식 또 지나친 술자리를 만들고 행하였기에 생기는 현상인 것 같다 누구를 탓하랴.. 지난 새월동안 내가 먹고 마셨으니 당연한 결과 이다. 하지만 이런 현상이 되어도 이제는 쉽게쉽게 뺄수 잇어요 바로 멀티핏다이어트 입니다. 누구나 쉽게 뺄수있는 방법 입니다. 운동없이 살빼는 방법 너무 매력적이지 않나요? 황신혜 배우가 홍보를 해서 더욱 더 유익 합니다. 다이어트 고민한다면 멀티핏 프리미엄 도전 해 보세요 .. 2023. 4. 2. 이전 1 ··· 17 18 19 20 21 22 23 ··· 30 다음 반응형
