반응형 40대 주부 다이어트 실패 이유와 극복 방법1 40대 주부 다이어트 실패 이유와 극복 방법 40대 주부 다이어트 실패 이유와 극복 방법안녕하세요! 요즘 다이어트 고민으로 속상해하는 40대 주부님들이 많으시죠? 저도 한때는 매번 새로운 다이어트를 시작하면서 실패를 반복했던 경험이 있어요. 그래서 오늘은 40대 주부들이 다이어트에 실패하는 이유와 함께 이를 극복할 수 있는 방법을 공유해 보려고 해요.1. 젊을 때와 같은 방식의 다이어트20대 때 했던 굶는 다이어트, 하루 종일 운동하는 다이어트, 이런 방법들 기억나시죠? 하지만 40대가 되면 기초대사량이 줄어들고 호르몬 변화가 일어나기 때문에 과거와 같은 방식은 효과가 없을 수 있어요.해결책:적게 먹기보다는 잘 먹는 방법을 찾아보세요. 단백질, 섬유질, 건강한 지방을 골고루 섭취하며 균형 잡힌 식단을 유지하는 것이 중요해요.간헐적 단식이나 저탄고지.. 2024. 11. 29. 이전 1 다음 반응형
