반응형 50대 다이어트하기1 50대 중년 칼로리 낮은 음식 먹고 다이어트 하기 50대 중년 칼로리 낮은 음식 먹고 다이어트 하기 보다가 적어 봅니다 중년이 되면서 늘어나는 살 어떻게 정리를 하는 것이 좋을 지 저는 우선 먹는걸 줄여야 한다고 생각 합니다 고칼로리 음식을 먹고 운동량은 적은데 살을 빼겠다는건 순 모순된 말이라고 생각 됩니다. 그래서 간단한 칼로적은 음식을 적어보겠습니다 성분은 알아서 찾아보세요 :) ◈ [AD] 이거면 7kg도 빠져요.. ◈ 파프리카 ◈ 브로콜리 ◈ 아스파라거스 ◈ 버섯 ◈ 애호박 ◈ 시금치 ◈ 아보카도 ◈ 양상추 ◈ 토마토 ◈ 양배추 위 음식들을 먹으면 다이어트에 분명 도움이 됩니다. 여기에 운동도 한다면 더욱 더 잘 빠질 거에요. 살이찌면 먹는게 더 땡기고 우리는 운동도 하기가 싫어 집니다 그러다보면 근력이 평소보다 떨어지고 대사량도 떨어지게 되죠.. 2023. 2. 24. 이전 1 다음 반응형
