40대 후반 여성 인기 좋은 다이어트 약 추천

HOT!! 13kg 감량 성공!

 

40대 후반 여성 인기 좋은 다이어트 약 추천

보다가 적어 봅니다.

40대 후반쯤 되면 갱년기부터 살이 부쩍 찝니다.

물론 그전에도 찔사람은 찌겠지만요.

하지만 40대쯤 되면 살이찌면서 오히려

빼는 것은 더 어렵게 느껴 질 거에요.

이유중 하나는 신체대사량이 떨어질

시쯤이기에 더욱 그럴거에요

꾸준히 운동을 하고 유지한 40~60대 분이라면

모르지만 보통의 경우는 대사량이 뚝뚝 떨어 집니다.

그러다보니 살이찌고 팔다리는 더욱 더

가늘어 질 수밖에 없죠.

다이어트에 좋은 운동은 허벅지를 기르라고

하는데 보통 계단 오르기, 걷기, 수쿼트 등이 있습니다.

다 어렵죠.. 등산을 하려고 해도 이미 몸에서는

한계를 느껴서 가벼운 운동도 힘들게 느껴질

시기 입니다.

그러다보니 다이어트 운동을 포기하고

가벼운 걷기만 하죠. 하지만 이제는 걷기도

싫어지고 점점 편한것을 찾는 시기가 될거에요

이럴때일수록 건강하게 드셔야 합니다.

그냥 많이 맛있는걸 먹는게 아니라

영양소가 풍부한 음식을 적게 골고루

드셔야 합니다. 그래야 칼슘 비타민

등등 몸에서 빠진 것을 채워주고

신체를 건강히 할 수 있습니다.

그리고 잠을 잘 자야 다이어트에

도움이 됩니다. 다이어트 꼭 하고 싶다면

전문가와 함께 하고 다이어트 식품도

함께 한다면 더욱 빠르고 성공적으로

가능 할 거에요 :)

 

 

HOT!! 13kg 감량 성공!