반응형 다이어트 이야기58 살 빼려면 바꿔야 할 저녁 습관 3가지 살 빼려면 바꿔야 할 저녁 습관 3가지 보다가 이것 꼭 해보세요. 살을 빼기위해 해야 할것은 일단 잠을 일찍 주무세요 조금은 이른시간에 자야 야식을 피할 수 있습니다. 그러다보면 피곤함도 줄어들고, 핸드폰을 덜 보면서 눈의 피로와, 핸드폰을 안함으로 거북목에도 도움이 될 수 있어요 그리고 과식과 폭식 습관을 줄이세요 그리고 저염음식을 먹는 습관이 중요 합니다. 그리고 양보다는 질이 좋은 음식을 조금 먹는 습관을 하세요 꼭 비싼 음식은 아니더라도 같은 음식이면 영양가가 풍부한 음식으로 드신다면 다이어트에 도움이 될 거에요 살을 빼고 싶다면 몸에 안좋은것들을 과감하게 버리는 습관을 꼭 기르는것이 좋다 그리고 내가 이것을 함으로 좋을지 싫을지 생각을 하자 당장 좋은지가 아니라 함으로써 나중에 좋을 보약 같은 .. 2023. 3. 27. 운동없이 40대 여성 다이어트 비법 운동없이 40대 여성 다이어트 비법 찾아보다가 살이찌고 몇번의 다이어트를 실패 하고 나서 포기 할까 하다가 새해마다 시작만 하다가 끝내기 일수였는데 기가 막힌 다이어트 방법 이 있어 알려 드립니다. 우선 먹으면서 할수있다는 장점과 크게 무리없이 뺄수있습니다. 소화를 촉진 시켜서 빼주니 속이 더부륵 하거나 하질 않아 좋네요 저만 몰랐지 저희 아파트 어머님들 사이에 이미 많이 알려졌더라고요 요즘 연예인 황신혜씨가 모델도 하고있고 정말 깜짝 깜짝 놀랐어요 TV도 잘 안보고 유튜브도 잘 안보고 그냥 집에서 살림만 했는데 이런 방법으로 살을 빼보니 모르면 정말 큰일 날 뻔 했어요 지금 다이어트를 준비 중 이라면 꼭 한번 상담 받아 보세요. 3040을 위한 필수 다이어트 방법 입니다. 이제 혼자 끙끙대면서 살빼지 .. 2023. 3. 26. 40대 여성 팔뚝살 빼기 비법 40대 여성 팔뚝살 빼기 비법 보다가 적어 봅니다 어느덧 40대 중년을 접어들면서 뱃살과 팔뚝살 옆구리 등등 축 처지고 탄력이 없어 지기 시작했어요 또 몸매는 예전과 다르게 거미형 몸매가 되었네요. 정말 심각한데 어떻 살을 뺄까 고민 고민 하다가 우연히 알게 된 다이어트 비법 너무나도 쉽게 뺄수 있다고 해서 시작을 했는데 2주만에 쫙 빠졌어요 우선 잠을 잘 자야 한다고 해서 저녁 11시에는 자고 7시에 일어났어요. 그리고 잘 먹어야 한다고해서 영양가 위주로 먹었어요 칼로리는 신경 쓰되 비타민부터 칼슘까지 꽉꽉 찬 음식을 챙겨 먹었어요 정시간 딱맞춰서 3끼 먹었죠 그리고 밥먹고 20분 걷기를 했어요 그랬더니 몰라보게 빠지기 시작했어요 또 한가지 더해서 요즘 인기있는 다이어트 식품도 함께 했죠 궁금하면 50.. 2023. 3. 25. 주부 팔뚝살 빨리 빼는 방법 주부 팔뚝살 빨리 빼는 방법 보다가. 살이찌면 일단 몸도 둔해 집니다. 그러다보면 움직이기도 싫고 어려운 동작이나, 힘든 일을 피하려고 하죠. 그러다보면 나태해지고 또 게을러 집니다. 그렇게 세월이 흐면 살이 쪄있는 자신을 발견 할 거에요. 그러고 나서 너무 늦어버린거아냐 하겠죠? 그리고 다이어트를 시도 하다가 포기 하기 일수가 되죠. 이제는 다이어트도 쉽게 쉽게 하자! 아직까지도 최대의 숙제중 하나는 다이어트 입니다. 먹으면 빼야하는데 먹기만하고 날이 갈수록 칼로기 폭탄 음식들이 많이 나옵니다. 기존 음식에 퓨전을 하고 또 치즈가 듬뿍들어가고 이러니 살이 안찔수 없죠. 그런데 다이어트를 하는 방법은 예전이나 지금이나 큰 차이는 없습니다. 결국 몸으로 떼워야 합니다. 앞으로는 먹는약과 주사가 나온다는데 .. 2023. 3. 24. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 15 다음 반응형
