반응형 다이어트 이야기59 40대 중년 여성 아랫뱃살 빼기 ☞ 쉽게 살빼는 방법 40대 중년 여성 아랫뱃살 빼기 찾다가 오늘 하루를 시작합니다. 하루의 시작은 기상과 동시에 양치하고 세수 머리 감기입니다. 저녁에 샤워를 하고 자기 때문에 아침에는 샤워를 안 하고 양치와 머리 감기만 하죠. 그러고 나서 유산균을 먹어요 그리고 아침을 먹을 준비를 합니다. 아침은 간단히 밥과 김치를 먹던지 빵과 우유, 간단히 먹습니다. 많이 먹으면 속이 불편해요 그리고 보통 월 수 금은 대출 양치 세안만 하고는 수영을 갑니다. 수영 후 출근하면서 삼각 김밥을 먹곤 하죠. 이렇게 아침을 보내고 회사에서 하루의 반 이상을 보냅니다. 정말 지루하면서도 스트레스 받는 시간이죠.. 하지만 나를 위해 또 내 가족을 위해 최소한의 돈은 벌어야죠.. 그래야 우리가 먹고 사고 싶은 걸 조금이라도 더.. 2023. 3. 20. 30대 후반 채식을 즐기는 식습관으로 살 빼는 법 ☞ 쉽게 살빼는 방법 보기 30대 후반 채식을 즐기는 식습관으로 살 빼는 법 보다가 적어 봅니다. 인생을 살아가다 보면 많은 일들을 겪는 것 같습니다. 행복을 위해 살아가지만 어떠한 것이 행복 한지는 아직도 잘 모르겠습니다. 즐거워야 행복한 건지 아무 일도 없는 게 행복인지.. 살아가는 이유를 잘 아는 사람은 별로 없을 것 이다. 하지만 우리는 지금을 살아가면서 더 행복 하고 더 사람답게 더 누리고 싶어 한다. 순간순간 선택이 어떤 방향으로 흘러갈지 모르지만 우리는 성인이 되면서 또는 어릴 때부터 많은 책임을 져야 하다. 그나마 어릴 때는 부모님이라는 울타리가 있어서 좋았지만 지금은 더욱더 나의 행동과 선택에 책임을 질 줄 알아야 한다. 우리가 영원한 삶을 살지는 못하지만 현재 살고있는 유효한 시간을 잘.. 2023. 3. 19. 30대 중반 건강한 다이어트 방법 ☞ 쉽게 살빼는 비법 30대 중반 건강한 다이어트 방법 보다가 적어 봅니다. 30대 중반만 되어도 우리는 대사량이 10대 20대 만 못한 것 같습니다. 돈을 벌면서 먹는 것도 많고 또 어느 정도의 술도 하기 때문에 더 살이 금방 찌기도 합니다. 또 우리의 머리는 항상 좋았을 때와 잘 나갔을 때를 기억하기 때문에 이 정도는 내일 조금만 움직이면 빠져, 이걸로 살이 찔 일이 없어 하기 때문에 다이어트가 정말 어렵게 느껴지는 것 같다 그렇기 때문에 조금 더 무리를 하게 되고 또 더 힘을 주고 사는 것 같다 좋았을 때는 별것도 아니었기에 나이가 든 줄 모르고 오버하다 포기 가고 힘들고 다이어트도 똑같은 것 같다 우리는 살면서 많은 것을 선택하고 또 포기를 하는 세 습관화가 또는 삶의 자체가 되었다. 어떤 것을 .. 2023. 3. 18. 주부들에게 인기있는 연예인 다이어트 식품 추천 ☞ 쉽게 살빼는 방법 주부들에게 인기 있는 연예인 다이어트 식품 추천 보다가 주부들이 살 빼는 방법 적어 봅니다. 예전부터 연예인 다이어트 식품이 인기가 있죠. 물론 성분도 좋고 효과도 좋아서 많이 합니다. 하지만 다이어트를 할 때 더 빠르게 효과를 받으려면 준비를 해야 합니다. 충분히 잠을 자고 또 영양소를 잘 갖춰서 먹어야 합니다. 또 꾸준히 운동을 병행해야지 근육을 만들고 지방을 태울 수 있습니다. 그래야 다이어트 성공을 하더라도 더욱 오랫동안 유지를 할 수 있죠. 힘들게 빼서 금세 요요가 오면 참 안타까울 거예요. 충분한 영양소를 잘 갖춰 드세요 다이어트 어렵지만 의외로 쉽게 할 수 있습니다. HOT!! 13kg 감량 성공! 목동에 사는 전업 주부 이한별(38세)씨의 2주에 13kg 폭풍 감량 성.. 2023. 3. 17. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 15 다음 반응형
