반응형 분류 전체보기154 50이 넘어가면 살빼기 힘들어 걱정 50이 넘어가면 살 빼기 힘들어 걱정 보다가 적어 봅니다. 어느덧 30대가 지나 40대가 들어서면서 무언가 기운이 빠지고 힘이 없어질 때가 있습니다. 그러다 보면 활동량이 함께 줄어들게 되죠. 이러다보면 움직임도 줄어들고 필요 이상으로 먹게 되고 또 잠들고, 반복 되게 됩니다. 그러다보면 배가나오면서 몸이 둔해 지죠.. 그러다 보면 어느덧 나의 몸은 이미 심각하게 살이 쪄있고 다이어트를 할 만큼의 여력이 안 남아 있을 거라 생각됩니다. 다이어트를 시작하기전에 준비를 해야 합니다. 우선 살이 빠질수있게 정신적 피로부터 풀어주세요 일찍 자는 습관부터 가져야 합니다. 그리고 영양 소를 잘 챙겨 먹어야 합니다 너무 고기 위주나 야채만 먹는 게 아니라 충분한 영양소를 맞춰 먹어야 합니다 그렇다고 과식은 아닙니다 .. 2023. 3. 22. 연진이도 놀란 최고 효과 좋은 다이어트 비법 ☞ 2주13kg감량 후기 연진이도 놀란 최고 효과 좋은 다이어트 비법 검색하다가 한번 적어 봅니다. 곧 있을 여름을 대비하여 다이어트를 준비 하고 있다면 지금부터 준비하세요! 미래를 계획하지만 우리는 바로 앞의 미래에 더 급급 한 경우가 많아요 먼 미래도 볼 수 있으면 좋지만 하루하루 살아가는 게 참으로 어렵기 때문입니다. 영원히 살수없는 시간이기에 여유또한 없습니다 그래서 더욱 급하게 계획을 잡고 하루하루 바쁘게 살기위해 노력 하죠. 그러다 건강도 나빠지게 되죠. 그래도 우리는 희망이라는 믿음으로 짧은 계획부터 천천히 장기적인 계획을 세워 나가며 내 삶의 질을 높이려고 합니다. 처음에는 몰랐지만 또 후회와 다른 계획 및 일정으로 내 삶을 뒤돌아 보는 개기가 생깁니다. 수많은 갈림길 중에 우리는 선택을 .. 2023. 3. 21. 40대 중년 여성 아랫뱃살 빼기 ☞ 쉽게 살빼는 방법 40대 중년 여성 아랫뱃살 빼기 찾다가 오늘 하루를 시작합니다. 하루의 시작은 기상과 동시에 양치하고 세수 머리 감기입니다. 저녁에 샤워를 하고 자기 때문에 아침에는 샤워를 안 하고 양치와 머리 감기만 하죠. 그러고 나서 유산균을 먹어요 그리고 아침을 먹을 준비를 합니다. 아침은 간단히 밥과 김치를 먹던지 빵과 우유, 간단히 먹습니다. 많이 먹으면 속이 불편해요 그리고 보통 월 수 금은 대출 양치 세안만 하고는 수영을 갑니다. 수영 후 출근하면서 삼각 김밥을 먹곤 하죠. 이렇게 아침을 보내고 회사에서 하루의 반 이상을 보냅니다. 정말 지루하면서도 스트레스 받는 시간이죠.. 하지만 나를 위해 또 내 가족을 위해 최소한의 돈은 벌어야죠.. 그래야 우리가 먹고 사고 싶은 걸 조금이라도 더.. 2023. 3. 20. 30대 후반 채식을 즐기는 식습관으로 살 빼는 법 ☞ 쉽게 살빼는 방법 보기 30대 후반 채식을 즐기는 식습관으로 살 빼는 법 보다가 적어 봅니다. 인생을 살아가다 보면 많은 일들을 겪는 것 같습니다. 행복을 위해 살아가지만 어떠한 것이 행복 한지는 아직도 잘 모르겠습니다. 즐거워야 행복한 건지 아무 일도 없는 게 행복인지.. 살아가는 이유를 잘 아는 사람은 별로 없을 것 이다. 하지만 우리는 지금을 살아가면서 더 행복 하고 더 사람답게 더 누리고 싶어 한다. 순간순간 선택이 어떤 방향으로 흘러갈지 모르지만 우리는 성인이 되면서 또는 어릴 때부터 많은 책임을 져야 하다. 그나마 어릴 때는 부모님이라는 울타리가 있어서 좋았지만 지금은 더욱더 나의 행동과 선택에 책임을 질 줄 알아야 한다. 우리가 영원한 삶을 살지는 못하지만 현재 살고있는 유효한 시간을 잘.. 2023. 3. 19. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 39 다음 반응형
