반응형 1분만에 뱃살 빼는 최고의 방법1 50대 중년 1분만에 뱃살 빼는 최고의 방법 ☞ 2주 13kg 감량 비법 50대 중년 1분만에 뱃살 빼는 최고의 방법 보다가 적어 봅니다. 50대가 되면서 살찌는건 어찌보면 당연 합니다. 활동이 줄어들고 소화가 잘 안되다보니 배가 점점 나올 수 밖에 없습니다. 그런 50대 또는 40대 후반부터 가장 효과적인 방법을 설명 해 드리겠습니다. 가장 먼저 해야할 것은 피로를 줄이기 위한 잠을 충분히 자기 최소 6시간은 자는 것이 좋죠 ^^ 피곤 함이 적어야 정신적으로나 육체적으로나 피로감이 적어서 다이어트 도움을 줄 수 있습니다. 그리고 충분한 영양소를 맞춰서 먹어야 합니다. 과식을 하거나 너무 안먹으면 몸속의 이상이 생기죠 특히 안먹고 살을 빼면 근손실이 올 확률이 있으며 무리한 운동으로 노화가 빠르게 올수도있으니 참고하세요 그리고 가장 중요한 운동을 .. 2023. 3. 30. 이전 1 다음 반응형
